자기전에 스트레칭은 퇴화된 근육을 복구하고 살을 빼는데에도 도움이 되고 숙면에 필수 사항입니다.

그리고 속옷은 너무 껴 입지 않고 알몸에 가까운게 피부와 다이어트에 좋습니다.

명심!!!!